Знаете ли вы, что усталость – это настоящая болезнь ? Для нее существует специальное название – синдром хронической усталости. Этой болезнью страдают десятки миллионов людей во всех странах мира, за исключением, пожалуй, наименее обжитых районов нашей планеты.
Усталость – как знакомо это слово современному водителю ! Дорога – очень сложный организм, требующий от участника движения полной концентрации внимания, точности и даже отточенности движений, быстроты реакции. Разумеется, человек, испытывающий усталость, вряд ли способен проявить эти совершенно необходимые качества.
Дискомфорт, испытываемый водителем, играет, пожалуй, не столь значительную роль, как усталость, однако может серьезно вредить концентрации внимания, отвлекая вас по пустякам.
Таким образом, усталость и дискомфорт должны быть преодолены в максимальной степени, а их негативное влияние на работу водителя – по возможности сглажены.
Несколько простых рекомендаций помогут вам избавиться от усталости и свести на нет ощущение дискомфорта, увы, столь знакомое каждому из нас.Для улучшения самочувствия и повышения тонуса организма бесценную помощь способен оказать самомассаж. Разумеется, весьма проблематично обеспечить адекватный самомассаж в условиях автомобильной поездки. Тем не менее несколько нехитрых рекомендаций резко повысят самочувствие водителя.
При возникновении чувства усталости остановитесь, и энергично разотрите запястья обеих рук в течение 20-30 секунд. Здесь кожа наиболее чувствительна, а ее чувствительные клетки- рецепторы – наиболее активны и эффективно реагируют на рефлекторное воздействие.Затем немного помассируйте точку, находящуюся как раз посередине верхней губы. Этим вы добьетесь повышения общего самочувствия. Хорош такой «мини-массаж» и для борьбы со сном.
Теперь вернемся к рукам. Возьмите левую кисть правой и , активно надавливая, поищите точку максимальной болезненности, которая примерно на вершине треугольника, расположенного между указательным и отставленным большим пальцем. Эта точка носит название «точки от ста болезней». Несколько секунд упруго помассируйте ее большим пальцем правой руки. Ту же процедуру следует проделать и для правой руки.
Главная / Каталог статей
/ Усталость и дискомфорт у водителей
